برای اینکه پس از یک روز کاری طولانی، نگرانی ها و مشکلات شغل خود را پشت سر بگذارید و مجدد انرژی بگیرید به خانه ای آرام نیاز دارید. بنابراین ایجاد دکوراسیونی ضد استرس، برای جوامع پر تنش امروزی ضروری است.

در واقع خانه شما باید محلی باشد که به شما در تجدید روحیه و از بین بردن خستگی روزمره کمک نماید.

با رعایت کردن نکات زیر در منزل خود، از استرس و اضطراب دور بمانید:

1_ استفاده از نور طبیعی
خانه را به هیچ وجه تاریک نگه ندارید!

کمبود نور یکی از عوامل تشدیدکننده افسردگی در فضای منزل شما است. برای رهایی از این موضوع، بهترین نور، نور طبیعی خورشید می باشد. پس با پرده های ضخیم جلوی ورود نور به فضاهای اصلی خانه را نگیرید.

2_ استفاده از گل و گیاه
از گیاهان آپارتمانی در فضای خانه استفاده کنید.

خیلی از گیاهان آپارتمانی می توانند هوا را تصفیه کنند، از بعضی بیماری های جسمی جلوگیری کنند، تنش های روحی را کاهش بدهند و استرس شما را کم کنند و در کل فضایی شاد برای تان ایجاد کنند، پس آن ها را دست کم نگیرید و قسمتی از خانه را به گیاهان اختصاص بدهید.

3_ جلوگیری از شلوغی
اجازه ندهید منزل تان شلوغ و بی نظم شود.

اکسسوری های متعدد، تنوع رنگ بیش از حد، قفسه های کتابی که با کتاب های قد و نیم قد پر شده اند و هیچ جای خالی برایشان باقی نمانده، قاب های پرتعداد و بی نظم و هر چیز دیگری که حس شلوغی و پر بودن فضا را منتقل کند در دراز مدت می تواند حال روحی شما را بد کند، مخصوصا اگر منزل کوچکی دارید حتما به این نکته توجه کنید.

4_ استفاده از رنگ های آرامش بخش
سعی کنید به میزان معقول و متناسبی از رنگ های آرامش بخشی مانند آبی ملایم آسمانی، سبز پسته ای روشن، قهوه ای مایل به زرد در فضای خود داشته باشید و البته از رنگ های خنثی مانند سفید و طوسی هم استفاده کنید.

اگر به افسردگی مستعد هستید از رنگ های خیلی جیغ یا خیلی تیره استفاده نکنید.

5_ استفاده از آیینه
استفاده صحیح از آیینه می تواند روی روحیه شما خیلی موثر باشد.

6_ قاب و تابلوی دیواری
به تزئین دیوارها دقت کنید. گاهی وقت ها خالی بودن دیوار حس بدی را منتقل می کند، گاهی اوقات هم انتخاب عکس و تصاویر اشتباه می توانند سبب تنش روحی و روانی بشوند پس در انتخاب قاب با سایز و تم رنگ مناسب و محل نصب آن دقت کنید.

7_ دورکردن تکنولوژی از فضای اتاق اتاق محل آرامش است!
تلویزیون، کامپیوتر و بازی های کامپیوتری و تمام مظاهر تکنولوژی با اینکه مزایای متعددی در جای خود دارند جای آن ها در اتاق خواب نیست.
پس توصیه می شود که از این موارد در اتاق خواب استفاده نکنید.